摘要：小的自卑时分，为成果自卑 ，其实为长得不可美观自卑，那样为家境不可好自卑，自卑长大后
，其实由于爱情自卑，那样为作业不可好，自卑收入不如他人多自卑，其实甚至连男朋友不可帅，那样孩子成果差，自卑都让人觉得扎心......。其实

　　你好: 。那样

　　我是自卑一个25岁的女孩 ，小时分由于胖 ，其实成果欠好 ，那样经常被同学玩弄
，自己也很灵敏自卑 ，没什么朋友，初中高中 ，都是在自卑中度过的，上了大学之后，经过操控饮食，运动 ，我比之前瘦了许多 ，也交到了几个聊得来的朋友，看起来阳光开畅一些了，可骨子里仍是很自卑
。作业之后
，和搭档共处也不那么安闲，觉得事事不如他人，有好的作业时机也不敢去争夺。

　　我觉得这或许也和从小爸爸妈妈冲击式的教育办法有关，他们总拿我和其他孩子比照，很少夸我。包含现在也是 ，这让我感到很自卑和苦恼。我很尽力地想要脱节和人比较的状况，却总是脱节不了 。期望解忧能给我一些主张，让我不再那么自卑了 。

　　——安安。

　　安安 ，看了你的来信，能够领会到你被自卑困扰那么多年的感触 ，一起也欣喜的看到你上大学后为此做的尽力和改动。

　　人都有自卑感，

　　仅仅程度不同罢了 。

　　在知乎上，怎么战胜自卑和怎么增强自傲，都是重视度和浏览量都极高的论题 。

　　咱们每个人
，都曾在某个时期，或许很长一段时间内，体会过自卑的感觉。

　　小的时分，为成果自卑 ，为长得不可美观自卑
，为家境不可好自卑，长大后
，由于爱情自卑，为作业不可好 
，收入不如他人多自卑，甚至连男朋友不可帅 ，孩子成果差，都让人觉得扎心......。

　　身处一个竞赛剧烈的社会，咱们总能很简单就领会到自卑的感觉
。

　
。　心思学家阿德勒从前说过
：人人都有自卑感 ，仅仅程度不同罢了。

　　现实上，自卑感确实也是人类身上自带的一种“基因”。在绵长的前史中，人类面临各种自然灾害和风险，会深入感触到自身的藐小 、低微和无助
，这或许是导致人类普遍存在的深层自卑感的缘由 。

　　大部分人的不自傲
 ，首要都体现在人际交往的进程中, 而这又往往是来自于幼年生长进程中所遭到的负面影响所造成的。

　　就像你所说的 ，小时分由于胖被玩弄，爸爸妈妈冲击式的教育，都成了你生长中的痛，也是无法逃避的现实
。

　　自卑感自身，并不是一件坏事，从心思学视点来说，它是促进每个人开展的底子动力，关键在于咱们怎么对待自己的自卑。

　　心思学家 阿尔弗雷德·阿德勒 。

　　心思学家阿德勒 ，幼年时就一向生活在自卑之中 。他有许多兄弟姐妹，在家中排名第三 ，哥哥容颜帅气
，身材高大 ，而他体弱多病，身材矮小 ，无法进行剧烈的活动 ，这让他产生了激烈的自卑感。上学时还由于体现欠安，被教师称“顶多只能成为鞋匠”。再加上后来亲眼目睹了弟弟逝世和遭受两次事故，更是落井下石 
，加剧了他的自卑感 。

　　可是 ，正是由于这段阅历 ，让他立志成为一名医师
，也让他后来在心思学范畴获得了巨大的成果，其间包含 ，写出了《自卑与逾越》这一经典著作。

　　就像阿德勒所以为的那样，一段阅历、一段心思伤口
，不会是一个人成功或失利的原因。人们赋予这段阅历或损伤的含义，才会决议咱们终究的人生走向。

　　自卑的你，

　　其实没有那么糟糕。

　　我胖，我不美观
，我才能不可，我不如他人受欢迎...... 。

　　喜爱和他人比较 ，更多源于对自己的否定和不接收。而在我国的家庭中 ，“他人家的孩子”更是成了冲击式教育的利器
。

　　当爸爸妈妈和外界的声响一遍遍告知你 ，你不如他人的时分，那些声响就会成为你心里的声响。

　　哪怕你脱离原有的环境，哪怕你现已做得比曾经更好 ，那些否定的声响会不停地心底冒出来，将你困在原地 ，无法走得更远 。

　　可是 ，自卑的你 ，真的有那么糟糕吗？

　　我看到的是一个女孩不断地打破自己。她考上大学，用自己的意志让自己瘦了下来，一起又交到了好朋友 。

　　要知道做到这些并不简单
，而你都做到了。

　　你具有自我察觉的认识和反思的才能 ，关于你的自卑，你有改动的认识，也取得了很大的前进 ，还会在遇到烦恼的时分向外界(比方解忧)求助。

　　其实 ，你为了战胜自卑，做了许多尽力 ，也取得了许多打破
 。仅仅，你觉得还不可。

　　每个人都有必定程度的自卑
，这是很正常的  ，而过度自卑会让人觉得自己一无可取，这不是自卑感 ，而是  。自卑情结。

　　自卑情结会让人企图约束自己的活动范围 ，想方设法地防止失利。

　　而你，尽管自卑，但仍是在尽力地改动。这份可见的改动，却由于过于重视那些缺乏，反而将其间的内涵力气忽视了 。

　　自卑情结和自卑感最大的差异在于，“有自卑情结的人无法鼓起勇气改动” 。 。

　　咱们许多人
，包含你在内，早已踏上自我改动的路途，却不自知，还责怪自己做得不可好 。

　　当咱们回想曩昔，回想那个最初的你 ，再比较一下现在的你，就会发现自己的前进和改动。

　　。自卑的你，真的没那么糟糕，

　　尽力寻求改动的你，真的很棒 ！

　 。　怎么逾越自我 ，

　　具有更自傲 ，勇敢的人生？

　　每一个人都具有不断生长，自我改动的内涵力气。

　　那么怎么逾越自我，离别自卑 ，具有更自傲
，勇敢的人生 ？

　　以下的一些办法 ，能够给你作为参阅 。

　　。接收自己的自卑和不完美。认识到每一个人都有自卑 ，放下对自卑的羞耻和对立，接收和面临
 ，咱们才有逾越自我的动力和勇气
。

　。　找一个你最信赖的人
，说出那些让你感到自卑的事和感触。当你把自己的阅历和感触说出来，你的自卑感也会减轻  。

　　回想自己的曩昔，找到他人对你的负面点评，写下来 ，找到相反的依据 ，用现实证明自己 ，而不被负面点评贴标签
。

　　。写出自己的10个利益，和人生中阅历过的那些闪亮和让你骄傲的事。放下自己“不可好”的执念，细心回想和考虑，而且必定要写下来 
。

　。　学会与自己比较
，而不是跟他人比较。每个人都有优势和下风，学会和曩昔的自己比较 ，是更具有建设性的生长型思想。每天前进一点点 ，能够协助咱们渐渐树立自傲。

　。　把“我不可”改为“我试试”。自卑的人面临挑战时，榜首反响便是“我不可”。改动内涵信仰不简单，可是能够从“我试试”开端。

　　海明威说：优于他人
，并不尊贵 ，真实的尊贵应该是优于曩昔的自己。

　　比较于“他人”，咱们更要逾越的是“自己” 。

　　咱们之前所做出的尽力和那些闪亮的当地，更值得咱们重视和发现 ，它会带给咱们更多的勇气和力气。

　　安安，期望你能够更多地看到自己的利益 ，在必定自己的基础上持续为自己的生长而尽力
 ，相信你能够做到的，要为自己加油 ，祝愿你！

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